Fysio Flow Træning
Fysio Flow er en dansk udviklet træningsmetode der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fasciesystem. Formålet med Fysio Flow træning er at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Freja B. Poulsen er kommet tilbage fra barsel og er klar til at guide dig igennem øvelser som kan have meget positiv effekt på krop og psyke.
Fysio Flow opstod ud fra erkendelsen af, at fysioterapi-faget kunne bruge metoder der arbejder mere henimod bevægelighed og parasympatisk påvirkning, som vi f.eks. ser i yoga. Men hvor yoga ikke er baseret på en naturvidenskabelig og evidensbaseret forklaringsmodel på virkningsmekanismerne, har de sidste års forskning og opmærksomhed på Fasciesystemet giver mulighed for en evidensbaseret praksis der giver naturvidenskabelige forklaringsmodeller på fasciesystemets betydning både ift. smerte, stress, immunreaktioner, væskeforhold, muskelkraft og bevægelighed. Læs mere her på Fysio-flow hjemmesiden om hvordan Fysio Flow træning foregår.
Holdtræning ligger torsdag eftermiddag fra kl. 16:00 – 17:00, kan bruges med og uden lægehenvisning og der gives tilskud fra sygesikringen Danmark.
Her kan du se en lille yoga-inspireret øvelse “Sol-hilsenen” som du kan lave hjemme. Den er vist i en almindelig og en light udgave, hvor du kan være med, også selvom du har ondt i din ryg, dine knæ eller skuldre, er hypermobil, er begynder eller lidt stiv i kroppen. Bliver du inspireret og er du klar på en udfordring som kan tilpasses alle, så kontakt klinikken, få en tid ved Freja som vil underøge og tilpasse øvelserne til netop dit behov.
