Her får du et program, som på 10 minutter skaber liv i kroppen og forebygger ømme muskler og led i løbet af arbejdsdagen. Lige til at gå til!
Vil du hellere have et program, der er tilrettet lige præcis dig og dine behov, så bestil en tid til personlig vejledning ved en af vores fysioterapeuter. Programmet sammensættes så du selv kan træne derhjemme og løbende får vejledning og justeret programmet. Men kan også være en anledning til et boost ved deltagelse på en af vores hold.
Link til programmet her.
